sharing is caring #1

assalamualaikum..

hye..

kali nie kte nak share tip untuk kurus plak..

.1)        Katakan saye BOLEH!!

2)      Sarapan WAJIB di ambil..

3)      Baca kandungan gizi (label makanan)

4)      Elakkan diet sementare..

5)      Makan dgn teratur..

6)      Banyakkan pengambilan serat..

7)      Pilih makann yg menyihatkan..

8)      Lakukan senaman..skurg2 nye jalan kaki stiap hri slama 10-20 minit..

9)      Buangkan kebiasaan mengunyah di wak2 malam..

10)   Banyakkan pengambilan protien..

11)   Buang kebiasaan yg ta baik..cth:gle dripd 2 sudu ke 1 sudu..

12)   Jadikan org skeliling anda sbgai sumber inspirasi..

13)   Catit stiap perkembangan penurunan brat bdan anda..

14)   Minum air yg bersih dan mencukupi..

15)   Berat badan turun,,badan piwn sihat..

yeahh,,that all..

k.bye..

wassalam